DE-ÖKO-009

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Enna Care® 3 Tage Fasten

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  • A8003-260
lactosefrei
Bio
Superfood
9 leckere Gerichte in nur 5 Minuten zubereitet Fasten wurde in den vergangenen Jahren immer... mehr
Produktinformationen "Enna Care® 3 Tage Fasten"

9 leckere Gerichte in nur 5 Minuten zubereitet

Fasten wurde in den vergangenen Jahren immer wieder mit dem Begriff Diät verwechselt, also möglichst viele Pfunde für eine gute Figur zu verlieren.

Dabei ist das Fasten viel anders aufgebaut, denn der positive Effekt des freiwilligen Nahrungsverzichts regt im Körper viele Prozesse an. Einer davon ist die sogenannte Autophagie. Dies ist ein regelrechter Reinigungsmechanismus in den Zellen und hilft dem Körper sich zu regenerieren.

Das Enna-Care® Fasten wurde zusammen mit unserem wissenschaftlichen Beirat entwickelt. Dabei wurde nicht nur besonders Wert auf die Qualität der verwendeten Zutaten gelegt, sondern auch darauf, dass die Mahlzeiten gut schmecken und schnell zubereitet werden können.

Die Gesamtkalorien pro Tag liegen bei unter 600 kcal. Daher eignet sich das Enna-Care® Fasten besonders gut für die Aufbautage nach dem Heilfasten.

 Die Gerichte können schnell und einfach zubereitet werden:

 

Frühstück:

Rühren Sie den Beutelinhalt mit 30 ml Wasser oder einer pflanzlichen Milchalternative an. Gerne können Sie auch einen Esslöffel Leinöl dazugeben. 

Mittag- und Abendessen:

Kochen Sie die auf den Beuteln angegebene Menge Wasser. Geben Sie den Beutelinhalt in einen Suppenteller und gießen das kochende Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen.

Bitte trinken Sie während des Fastens ausreichend Wasser oder Tee!

 

Das Fastenpaket beinhaltet folgende Mahlzeiten:

3 x Frühstücksmüsli

1 x Brokkoli-Mandel-Gericht

1 x Fruchtige Reispfanne

1 x Mandel-Süßkartoffel-Gericht

1 x Karottensuppe

1 x Tomatensuppe

1 x Kürbissuppe

DE-ÖKO-013

EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Frühstücksmüsli
Zusammensetzung:
Weizenkeime*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Paranusskerne*, Haferflocken*, natives Olivenöl extra*, Acerolabeeren*, Kürbiskerne*, Erdbeeren getrocknet*, Himbeergries getrocknet*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene:Weizen, Nüsse, Hafer

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert

627 kJ / 150 kcal

Fett

9,30 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,44 g

Kohlenhydrate

9,84 g

davon Zucker

4,92 g

Eiweiß

5,43 g

Salz

0,01 g

 

Brokkoli-Mandel Gericht
Zusammensetzung:
Mandeln (32 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Brokkoliröschen (14 %)*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Mandeln

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert

753 kJ / 179 kcal

Fett

6,81 g

davon gesättigte Fettsäuren

3,15 g

Kohlenhydrate

16,4 g

davon Zucker

4,35 g

Eiweiß

8,79 g

Salz

1,86 g

 

Fruchtige Reispfanne
Zusammensetzung:
Reis (65 %)*, Cashewkerne*, Erdmandeln*, Cranberries*, Karotten*, Mangopulver*, Apfelstücke*, Meersalz, Birnenfruchtpulver*, Kürbisflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Nüsse

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert

991 kJ / 214 kcal

Fett

5,44 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,97 g

Kohlenhydrate

41,29 g

davon Zucker

5,04 g

Eiweiß

5,08 g

Salz

1,77

 

Mandel-Süßkartoffel Gericht
Zusammensetzung:
Süßkartoffeln (30 %)*, rote Linsen*, Kürbisflocken*, Mandeln (12 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Hefeflocken*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Mandeln

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert

907 kJ / 215 kcal

Fett

4,12 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,72 g

Kohlenhydrate

32,0 g

davon Zucker

6,29 g

Eiweiß

7,98 g

Salz

1,02 g

 

Karottensuppe
Zusammensetzung:
Karotten (39 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert 

834 kJ / 198 kcal

Fett

6,31 g

davon gesättigte Fettsäuren

5,31 g

Kohlenhydrate       

30,05 g

davon Zucker

10,78 g

Eiweiß            

2,43 g

Salz

1,9 g

 

Tomatensuppe
Zusammensetzung:
Tomatenpulver (67 %)*, Lauch*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Meersalz
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

 

Brennwert

585 kJ / 137 kcal

Fett

1,57 g

davon gesättigte Fettsäure

0,0 g

Kohlenhydrate

21,4 g

davon Zucker

15,91 g

Eiweiß

7,43 g

Salz

1,6 g

 

 

Kürbissuppe
Zusammensetzung:
Kürbisflocken (40 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert

828 kJ / 197 kcal

Fett

6,23 g

davon gesättigte Fettsäuren

4,86 g

Kohlenhydrate

29,79 g

davon Zucker

9,57 g

Eiweiß

3,13 g

Salz

2,42 g

 

 Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. Der angegebene Zuckeranteil ist Bestandteil der natürlichen Rohstoffe.

 

 

 

 

 

 

 

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