Abnehmen

Starten sie ihren Tag mit einem nährstoffreichen und leckeren Frühstück.Der Basische Frühstücksbrei scheint nicht nur geschmacklich vielseitig zu sein, sondern auch eine ideale Option für eine basenbetonte Ernährung. Besonders interessant ist die Kombination aus fruchtigen und nussigen Aromen sowie die wertvollen Nährstoffe, die durch Zutaten wie Mandeln, Paranüsse und Amaranth bereitgestellt werden.Auch die Zubereitung ist unkompliziert und lässt sich leicht an individuelle Vorlieben anpassen – sei es durch frisches Obst oder Leinöl, um zusätzliche gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren zu integrieren.Ein perfekter Start in den Tag für alle, die auf gesunde Ernährung und Genuss gleichermaßen Wert legen! Zubereitung: Die Zubereitung ist denkbar einfach: Geben Sie 50 g des Frühstücksbreis in einen Suppenteller und gießen Sie 120 ml kochendes Wasser darüber. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen – so entfalten sich die Aromen perfekt.Tipp: Für ein zusätzliches Geschmackserlebnis verfeinern Sie Ihren Frühstücksbrei mit frischem Obst Ihrer Wahl und einem Esslöffel hochwertigem Leinöl. So genießen Sie nicht nur den köstlichen Geschmack, sondern profitieren auch von den wertvollen Omega-3-Fettsäuren.Zutaten: Dinkelflocken*, Haferflocken*, Ananaswürfel*, Mandeln*, Apfelwürfel*, Kürbiskerne*, Amaranth*, Paranüsse*, Erdmandelflocken*, Sesam geröstet*, Guarkernmehl*, Meersalz** =aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013

9 leckere Gerichte in nur 5 Minuten zubereitet Fasten wurde in den vergangenen Jahren immer wieder mit dem Begriff Diät verwechselt, also möglichst viele Pfunde für eine gute Figur zu verlieren. Dabei ist das Fasten viel anders aufgebaut, denn der positive Effekt des freiwilligen Nahrungsverzichts regt im Körper viele Prozesse an. Einer davon ist die sogenannte Autophagie. Dies ist ein regelrechter Reinigungsmechanismus in den Zellen und hilft dem Körper sich zu regenerieren. Das Enna-Care® Fasten wurde zusammen mit unserem wissenschaftlichen Beirat entwickelt. Dabei wurde nicht nur besonders Wert auf die Qualität der verwendeten Zutaten gelegt, sondern auch darauf, dass die Mahlzeiten gut schmecken und schnell zubereitet werden können. Die Gesamtkalorien pro Tag liegen bei unter 600 kcal. Daher eignet sich das Enna-Care® Fasten besonders gut für die Aufbautage nach dem Heilfasten.  Die Gerichte können schnell und einfach zubereitet werden:   Frühstück: Rühren Sie den Beutelinhalt mit 30 ml Wasser oder einer pflanzlichen Milchalternative an. Gerne können Sie auch einen Esslöffel Leinöl dazugeben.  Mittag- und Abendessen: Kochen Sie die auf den Beuteln angegebene Menge Wasser. Geben Sie den Beutelinhalt in einen Suppenteller und gießen das kochende Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen. Bitte trinken Sie während des Fastens ausreichend Wasser oder Tee!   Das Fastenpaket beinhaltet folgende Mahlzeiten: 3 x Frühstücksmüsli 1 x Brokkoli-Mandel-Gericht 1 x Fruchtige Reispfanne 1 x Mandel-Süßkartoffel-Gericht 1 x Karottensuppe 1 x Tomatensuppe 1 x Kürbissuppe DE-ÖKO-013 EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft FrühstücksmüsliZusammensetzung:Weizenkeime*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Paranusskerne*, Haferflocken*, natives Olivenöl extra*, Acerolabeeren*, Kürbiskerne*, Erdbeeren getrocknet*, Himbeergries getrocknet*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene:Weizen, Nüsse, Hafer Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert 627 kJ / 150 kcal Fett 9,30 g davon gesättigte Fettsäuren 1,44 g Kohlenhydrate 9,84 g davon Zucker 4,92 g Eiweiß 5,43 g Salz 0,01 g   Brokkoli-Mandel GerichtZusammensetzung:Mandeln (32 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Brokkoliröschen (14 %)*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: Mandeln Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert 753 kJ / 179 kcal Fett 6,81 g davon gesättigte Fettsäuren 3,15 g Kohlenhydrate 16,4 g davon Zucker 4,35 g Eiweiß 8,79 g Salz 1,86 g   Fruchtige ReispfanneZusammensetzung:Reis (65 %)*, Cashewkerne*, Erdmandeln*, Cranberries*, Karotten*, Mangopulver*, Apfelstücke*, Meersalz, Birnenfruchtpulver*, Kürbisflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: Nüsse Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert 991 kJ / 214 kcal Fett 5,44 g davon gesättigte Fettsäuren 0,97 g Kohlenhydrate 41,29 g davon Zucker 5,04 g Eiweiß 5,08 g Salz 1,77   Mandel-Süßkartoffel GerichtZusammensetzung:Süßkartoffeln (30 %)*, rote Linsen*, Kürbisflocken*, Mandeln (12 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Hefeflocken*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: Mandeln Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert 907 kJ / 215 kcal Fett 4,12 g davon gesättigte Fettsäuren 1,72 g Kohlenhydrate 32,0 g davon Zucker 6,29 g Eiweiß 7,98 g Salz 1,02 g   KarottensuppeZusammensetzung:Karotten (39 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: keine Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert  834 kJ / 198 kcal Fett 6,31 g davon gesättigte Fettsäuren 5,31 g Kohlenhydrate        30,05 g davon Zucker 10,78 g Eiweiß             2,43 g Salz 1,9 g   TomatensuppeZusammensetzung:Tomatenpulver (67 %)*, Lauch*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Meersalz(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: keine Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)   Brennwert 585 kJ / 137 kcal Fett 1,57 g davon gesättigte Fettsäure 0,0 g Kohlenhydrate 21,4 g davon Zucker 15,91 g Eiweiß 7,43 g Salz 1,6 g     KürbissuppeZusammensetzung:Kürbisflocken (40 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)Allergene: keineDurchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet) Brennwert 828 kJ / 197 kcal Fett 6,23 g davon gesättigte Fettsäuren 4,86 g Kohlenhydrate 29,79 g davon Zucker 9,57 g Eiweiß 3,13 g Salz 2,42 g   Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. Der angegebene Zuckeranteil ist Bestandteil der natürlichen Rohstoffe.              

FlohsamenschalenFlohsamenschalen sind eine natürliche Quelle für lösliche Ballaststoffe und haben ein enormes Quellvermögen. Die enthaltenen Schleimstoffe werden über den Darm wieder ausgeschieden und nicht vom Körper aufgenommen. Daher sollten die Flohsamenschalen nicht trocken verzehrt werden, sondern nur in Verbindung mit reichlich Flüssigkeit! Herkunft Flohsamenschalen sind - wie der Name schon sagt- die Samenhülsen einer Pflanze, deren kleine Samen an Flöhe erinnert. Es handelt sich dabei um eine Wegerichart mit dem lateinischen Namen "plantago indica". Neben Nordafrika, sind die Hauptanbaugebiete in Indien und dem benachbarten Pakistan zu finden. Ayurveda und Verwendung Im Ayurveda sind die Flohsamenschalen wegen ihrem hohen Ballaststoffanteil seit jeher von besonderer Bedeutung. Im Bezug auf die drei unterschiedlichen Konstitutionstypen, sind sie pittareduzierend, vatareduzierend und kaphaerhöhend.Aber auch in der heimischen Küche werden Flohsamenschalen immer beliebter. Sie schmecken neutral und eignen sich prima zum Andicken von Soßen oder Smoothies.Wir empfehlen 250 ml Flüssigkeit pro Teelöffel Flohsamenschalen. Wussten Sie schon? Der Anteil an Ballaststoffen ist so hoch, dass man 12 Teelöffel Haferflocken essen müsste um die gleiche Menge an Ballaststoffen zu sich zu nehmen wie bei 1 Teelöffel Flohsamenschalen.

BIO Gemüsebrühe wird mit ausgesuchten BIO Zutaten natürlich OHNE HEFEEXTRAKT hergestellt. Sie eignet sich zum Verfeinern von Suppen, Saucen und Gemüse, oder kann als klare Trinkbrühe verwendet werden. 20g BIO Gemüsebrühe reichen aus um 1 Liter Suppe herzustellen. Zusammensetzung:Speisesalz, Reismehl*, Gemüse* (Karotten*, Zwiebeln*, Pastinaken*), Zucker*, Olivenöl*, Gewürze* (Curcuma*, Knoblauch*, Pfeffer*), Kräuter* (Petersilie*, Liebstöckel*)(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)                        

Leckeres Bio Abendessen - auch für die Haferkur geeignetUnser Hafergericht „Abendessen“ ist ein köstliches und ausgewogenes Gericht, das Sie und Ihre Familie lieben werden!Die Kombination aus herzhaften Haferflocken, frucktigen Tomatenflocken und leckeren Champignons macht dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis.Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von unserem Hafergericht begeistern!Zubereitung:Geben Sie 75 g Hafergericht in einen Suppenteller und gießen 225 ml kochendes Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen.Zutaten:Haferflocken* (76%), Champignons* (6,5 %), Tomatenflocken* (3,5%), Gemüsebrühe*, Mandelmehl*, Lauchstücke*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Petersilie*, Mandeln*, Cashewkerne*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Zwiebeln*, Hefeflocken*, Meersalz*=aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013Allergene:Enthält Nüsse und Schwefeldioxid. Kann Spuren von Eiern, Erdnüssen, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Sesam enthalten.Inhalt:300 g Trockenmischung (ergibt 4 Portion)Hinweise zur HaferkurDas Hafergericht „Abendessen“ ist so zusammengestellt, dass es sich ideal für die klassische Haferkur eignet.Hierzu kann das Gericht auch zusätzlich mit Haferspeisekleie (25 g pro Portion) ergänzt werden um den Beta-Glucan-Gehalt zu erhöhen.Da bei einer Haferkur die Kalorienzufuhr deutlich reduziert ist und pro Tag weniger als 800 kcal beträgt, sollten Sie die Kur zuvor mit Ihrem/Ihrer Arzt/Ärztin oder Diabetologen/ Diabetologin abklären.Bei insulinpflichtigen Diabetikern muss durch Ihren betreuenden Arzt/ Ärztin oder Diabetologen/Diabetologin die Insulinmenge während der Haferkur angepasst werden. So kann die Gefahr einer Unterzuckerung minimiert werden.

Leckeres Bio Frühstücksgericht - auch für die Haferkur geeignetUnser Hafergericht „Frühstück“ ist ein köstliches und ausgewogenes Gericht, das Sie und Ihre Familie lieben werden!Die Kombination aus herzhaften Haferflocken und feinem Zimt macht dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis für einen vitalen Start in den Tag.Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von unserem Hafergericht begeistern!Zubereitung:Geben Sie 75 g Hafergericht in einen Suppenteller und gießen 225 ml kochendes Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen.Zutaten: Haferflocken* (44%), Sonnenblumenkerne*, Birnendicksaft*, Bitterkuvertüre 70%*, Kakao*, Walnusskerne*, Yaconpulver*, Chiasamen*, Goldleinsaat*, Zimt*, Olivenöl extra vergine*, Meersalz*=aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013Allergene:Kann Spuren von Gluten, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Lupinen enthalten.Inhalt:300 g Trockenmischung (ergibt 4 Portion)(Hinweis: Füllhöhe in der Dose ist technisch bedingt)

Leckeres Bio Mittagessen - auch für die Haferkur geeignetUnser Hafergericht „Mittagessen“ ist ein köstliches und ausgewogenes Gericht, das Sie und Ihre Familie lieben werden!Die Kombination aus herzhaften Haferflocken, leckeren Tomatenflocken und würzigem Lauch macht dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis.Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von unserem Hafergericht begeistern!Zubereitung:Geben Sie 75 g Hafergericht in einen Suppenteller und gießen 225 ml kochendes Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen.Zutaten:Haferflocken* (85 %), Tomatenflocken* (7 %), Lauchstücke (4 %), Gemüsebrühe*, Petersilie**=aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013Allergene:Kann Spuren von Gluten, Soja, Nüsse, Sellerie und Senf enthalten.Zutaten:Inhalt:300 g Trockenmischung (ergibt 4 Portion)Hinweise zur HaferkurDas Hafergericht „Mittagessen“ ist so zusammengestellt, dass es sich ideal für die klassische Haferkur eignet.Hierzu kann das Gericht auch zusätzlich mit Haferspeisekleie (25 g pro Portion) ergänzt werden um den Beta-Glucan-Gehalt zu erhöhen.Da bei einer Haferkur die Kalorienzufuhr deutlich reduziert ist und pro Tag weniger als 800 kcal beträgt, sollten Sie die Kur zuvor mit Ihrem/Ihrer Arzt/Ärztin oder Diabetologen/ Diabetologin abklären.Bei insulinpflichtigen Diabetikern muss durch Ihren betreuenden Arzt/ Ärztin oder Diabetologen/Diabetologin die Insulinmenge während der Haferkur angepasst werden. So kann die Gefahr einer Unterzuckerung minimiert werden. 

Nach einer Rezeptur von Christel von Scheidt haben wir diese Brotbackmischung entwickelt. Da Mandeln nur wenige Kohlenhydrate enthalten, aber dennoch ein sehr sättigendes Lebensmittel sind, bilden sie die Grundlage für dieses wohlschmeckende Brot. Angereichert mit ausgesuchten Zutaten wie z.B. Goldleinsaat, Süßlupinen und Flohsamenschalen ergibt sich ein gehaltvolles Brot, welches vegan, lactosefrei und glutenfrei ist.Dabei hat das fertige Brot lediglich 6,6 g Kohlenhydrate pro 100g!Eine Brotbackmischung ergibt ca. 550g fertiges Brot.Inhalt: 375g Zusammensetzung:Mandelmehl (fettreduziert) und Mandeln* 29 %; Sonnenblumenkerne*, Süßlupinenmehl*, Leinsamen*, Kokosfett (nativ)*, Kürbiskerne*, Kichererbsenmehl*, Chiasamen*, Flohsamenschalen (gemahlen)*, Leinmehl (fettreduziert)*, Salz(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)

Der gesunde Weg zum Schlanksein!SILHOUETTE® Mahlzeitersatz (mit Süßungsmittel) ist ein Pulver, das speziell für eine gewichtskontrollierende Ernährung entwickelt wurde. Es dient als Ersatz für eine komplette Mahlzeit, idealerweise das Abendessen. Der Schwerpunkt auf Protein in dieser Mahlzeit kann die Fettverbrennung fördern und den Gewichtsverlust unterstützen.Die Vorteile eines Mahlzeitersatzes wie SILHOUETTE® am Abend liegen in der Kontrolle der Kalorienzufuhr und der Förderung einer eiweißreichen Ernährung. Protein trägt zur Sättigung bei und kann den Stoffwechsel ankurbeln, was insbesondere am Abend hilfreich ist, um den Körper während des Schlafs mit Nährstoffen zu versorgen und den Fettstoffwechsel zu optimieren.Wenn Sie planen, SILHOUETTE® Mahlzeitersatz als Teil Ihres Gewichtsabnahmeplans zu verwenden, ist es wichtig, die Anweisungen auf der Verpackung zu befolgen und sicherzustellen, dass Sie weiterhin eine ausgewogene Ernährung beibehalten. Mahlzeitersatzprodukte sollten nicht langfristig die einzige Nahrungsquelle sein, sondern Teil eines gesunden Ernährungsplans, der ausgewogene Mahlzeiten und Snacks umfasst.Vor der Verwendung von SILHOUETTE® oder anderen Mahlzeitersatzprodukten ist es ratsam, sich mit einem Ernährungsberater oder Arzt abzusprechen, insbesondere wenn Sie spezielle gesundheitliche Bedenken haben oder bestimmte Medikamente einnehmen.Die Zubereitung ist denkbar einfach: Geben Sie 2 gehäufte Messlöffel zusammen mit einem Teelöffel Öl (zum Beispiel Leinöl mit DHA) in 250 ml fettarme Milch und schütteln Sie die Mischung in einem Mixbecher.Hinweis:Dieses Produkt erfüllt seinen angestrebten Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit über den Tag verteilt aufzunehmen. Wir empfehlen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.Inhalt:500 g (entspricht etwa 20 Portionen mit je 25 g Pulver)   Mahlzeitersatz Vanille   Zusammensetzung:Milchprotein, Molkenprotein (enthält Emulgator Sojalecithin), Dextrin, Maltodextrin, Inulin, Mineralstoffe: Kaliumgluconat, Natriumchlorid, Magnesiumcarbonat, Eisen(II)sulfat, Zinksulfat, Mangan(II)glukonat, Kupfer(II)glukonat, Kaliumjodat und Natriumselenit, Vitamine: L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Biotin, Cholecalciferol und Cyanocobalamin, Süßungsmittel: Saccharin-Natrium Allergene:Milch, Soja, Molke, (Kann Spuren von Ei, Lupinen und Gluten enthalten)..

  Nicht nur für Vegetarier Viele Menschen möchten weniger oder gar keine tierischen Produkte essen. Und viele Sportler suchen  gut verdaulichem Eiweiß zum Muskelaufbau. Dann werden pflanzliche Eiweißquellen interessant. Erbsen, Bohnen, Linsen bieten sich hier an. Trotzdem stehen sie bei uns nicht oft auf dem Speiseplan, weil sie aufwendig in der Zubereitung und schwer verdaulich sind. Ganz anders die Samen der Süßlupine! Süßlupine  Mit ihrem hohen Eiweißgehalt und mit herausragendem biologischen Werten, nehmen die Süßlupinen eine Spitzenstellung unter den pflanzlichen Eiweißquellen ein. Sie sind vielen Hülsenfrüchten überlegen. Süßlupinen sind frei von bitteren und blähenden Inhaltstoffen, wie sie z.B. in Soja vorkommen.   Eiweiß Kohlenhydrate Fett Ballaststoffe Süßlupine 33 6 6 42 Sojabohne 34 6 18 22 Erbse 23 41 2 16 Bohne, weiß 21 40 1 17 Linse, gelb 24 52 2 11   schnell und ohne Einweichen zubereitbar können auch roh verzehrt werden ideal zur Eiweiß-Anreicherung von Müsli, Brot und Getränken frei von Gentechnik   AT-BIO-402EU-Landwirtschaft